Name: Veggie Tacos
Prep time: 20 min
Ingredients: 1 blik lae natrium swartbone; 1 blik heelpitmielies (geen suiker bygevoeg nie); 1 soetrissie; 1 heel avokado (opsioneel); 1/2 rooi ui; 1/4 koppie lemmetjiesap; 2 tsp heuning; 1 teelepel chili poeier; 1 teelepel komyn; Sout en peper na smaak; Mielies of meel tortillas

Veggie Tacos

prep Tyd20

porsies: 6 Mense

kalorieë: 100kcal

Bestanddele

1 kan lae natrium swartbone
1 kan heelmielies (geen suiker bygevoeg nie)
1 soetrissie
1 heel avokado (opsioneel)
1 / 2 rooi ui
1 / 4 koppie lemmetjiesap
2 teelepel heuning
1 teelepel Russie poeier
1 teelepel komyn
Sout en peper na smaak
Mielies of meel tortillas

instruksies

Dreineer swartbone en spoel af. Dreineer mielies. Meng saam in 'n groter mengbak
Kap paprika en rooi ui. Voeg by mielies en swartboonemengsel
Meng lemmetjiesap, heuning, chili poeier, komyn, sout en peper in 'n aparte bak
Gooi groentemengsel oor
Sit groentemengsel in 'n tortilla vir 'n heerlike taco. Garneer met vars koriander en kaas
Opsie: bedien groentemengsel oor gekookte hoenderborsie of gekookte vis