Die Galveston County Food Bank werk saam met organisasies in ons gemeenskap om ons gesinne te help om die nodige hulpbronne toe te rus om voedsame, gerieflike en veilige maaltye te kook.

Kry blogs, bekyk hulpbronne, deel resepte en meer deur hierdie wonderlike Feeding America -app

Personeelkontakte

Alexis Bosquez
Voedingonderrigkoördineerder
abosquez@galvestoncountyfoodbank.org

Aemen Farooqui
Voedingsopvoeder
afarooqui@galvestoncountyfoodbank.org

Charli Harlen
Voedingsopvoeder
charlen@galvestoncountyfoodbank.org

Lana Gaspar
Voedingsassistent
lgaspar@galvestoncountyfoodbank.org

Kookvideo's

 

Resepte

Klik op Lees meer oor enige van die resepte om volledige resepte en voedingsfeite oop te maak.

Grondboontjiebotter muffins

Grondboontjiebotter Muffins muffin blikbak 1 1/4 koppie grondboontjiebotter 1 1/4 koppie meel vir alle doeleindes 3/4 koppie gerolde hawer 3/4 koppie bruinsuiker 1 eetlepel bakpoeier 1/2 teelepel sout 1/1 koppie melk 4 eier Voorverhit die oond tot 1 grade Fahrenheit Meng meel, hawer, bruinsuiker, bakpoeier en sout in mengbak Klits melk, eiers, grondboontjiebotter saam in 'n aparte ...
lees verder Grondboontjiebotter muffins

Veggie Tacos

Veggie Tacos 1 blik lae natrium swartbone 1 blikkie heel pit mielies (geen suiker bygevoeg) 1 soetrissie 1 heel avokado (opsioneel) 1/2 rooi ui 1/4 koppie lemmetjiesap 2 teelepel heuning 1 teelepel chili poeier 1 teelepel komyn Sout en peper na smaak Mielie of meel tortillas Dreineer swartbone en spoel af. Dreineer mielies. Meng saam in 'n groter mengbak Kap paprika ...
lees verder Veggie Tacos

Aardbeisspinazieslaai

Aardbeien spinasie slaai 6 koppies vars spinasie 2 koppies aarbeie (in skywe gesny) 1/2 koppie neut of saad van keuse ((amandel, okkerneut, pampoenpitte, pekanneut)) 1/4 koppie rooi ui (gekap) 1/2 koppie olyfolie 1/4 koppie balsamiese asyn Sout en peper na smaak Was vars spinasie en plaas in 'n groot bak Sny aarbeie Kap uie In 'n aparte bak meng olyfolie, balsamiese asyn, sout en ...
lees verder Aardbeisspinazieslaai

Pesto Hoender Pastaslaai

Pesto Hoender Pasta Slaai kookpot 1 blik hoender in water 1/2 ui 1/2 koppie pesto sous 1 koppie gekapte tamatie of kersietamatie 1/4 koppie olyfolie 1 pakkie pasta van u keuse (spaghetti, macaroni, strikdas) Parmesaankaas vir garnering Kook pasta volgens om te verpak en in 'n groot bak te sit Kap tamaties en uie terwyl pasta kook Voeg hoender by, ...
lees verder Pesto Hoender Pastaslaai

Voedingsopvoedingsblogs

 

Dieetkundige intern: Sarah Bigham

Hallo! 😊 My naam is Sarah Bigham, en ek is 'n dieetkundige intern by die Universiteit van Texas Mediese Tak (UTMB). Ek het na die Galveston County Food Bank gekom vir my 4-week gemeenskapsrotasie in Julie 2022. My tyd by die voedselbank was 'n nederige ervaring. Dit was 'n verrykende tyd wat my toegelaat het ...
lees verder Dieetkundige intern: Sarah Bigham

Intern Blog: Abby Zarate

My naam is Abby Zarate, en ek is 'n dieetpraktisyn van die Universiteit van Texas Medical Branch (UTMB). Ek het na die Galveston Country Food Bank gekom vir my gemeenskapsrotasie. My rotasie was vir vier weke gedurende Maart en April. Gedurende my tyd gaan werk ek aan verskeie opvoedkundige en aanvullende programme. Ek het die …
lees verder Intern Blog: Abby Zarate

Dieetkundige Intern Blog

Hi! My naam is Allison, en ek is 'n dieetpraktisyn van die Universiteit van Houston. Ek het die wonderlike geleentheid gehad om by die Galveston County Food Bank te studeer. My tyd by die Galveston County Food Bank het my blootgestel aan 'n verskeidenheid verantwoordelikhede en rolle wat voedingsopvoeders in die gemeenskap opneem, insluitend ...
lees verder Dieetkundige Intern Blog

Intern: Trang Nguyen

My naam is Trang Nguyen en ek is UTMB 'n dieetstagiair wat roteer by die Galveston County Food Bank (GCFB). Ek het vir vier weke van Oktober tot November 2020 by GCFB gewerk, en kom nou terug na meer as 'n jaar vir nog twee weke in November 2021. Ek kan die verskille binne die ...
lees verder Intern: Trang Nguyen

Intern Blog: Nicole

Haai almal! My naam is Nicole en ek is die huidige dieet-intern by die Galveston County Food Bank. Voordat ek my rotasie hier begin het, het ek gedink dat al wat ons in die voedingafdeling gedoen het, voedingsonderrigklasse was. Ek het wel 'n paar aktiwiteite geskep wat ek gedink het vir die elementêre...
lees verder Intern Blog: Nicole

Intern Blog: Biyun Qu

My naam is Biyun Qu, en ek is 'n dieetkundige intern wat by die Food Bank in Galveston County draai. By die Voedselbank het ons verskillende bestaande projekte om aan te werk, en u kan selfs met nuwe idees vorendag kom en dit implementeer! Terwyl ek vier weke hier gewerk het, het ek gehelp met ...
lees verder Intern Blog: Biyun Qu

Kruie-infografika

Ons kon onlangs 'n klein kruietuin by die voedselbank plant. Geniet die inligting wat ons geskep het oor die kruie wat ons geplant het en hoop om binnekort met u te kan deel!

Wat is “verwerkte voedsel”?

Die term 'verwerkte voedsel' word in byna elke gesondheidsartikel en voedselblog wat u kan vind, versprei. Dit is geen leuen dat die meerderheid voedsel wat vandag in kruidenierswinkels voorkom, verwerkte voedsel is nie. Maar wat is dit? Hoe weet ons watter is goed om te eet en watter is ongesond? Hier is 'n…
lees verder Wat is “verwerkte voedsel”?

Gesondheidsbeginsels vir bejaardes

Ons fokus baie op gesondheid vir kinders, maar daar is nie altyd genoeg praatjies oor gesondheid vir senior burgers nie. Hierdie onderwerp is net so belangrik soos gesondheid vir kinders. Ideaal gesproke wil ons in alle periodes van ons lewens op gesondheid fokus, maar kinders en bejaardes is die kwesbaarste om ondervoed te word. …
lees verder Gesondheidsbeginsels vir bejaardes

Kindergesondheidsgids

As u uitgedaag voel deur te dink oor 'n gesonder dieet vir u kind, is u nie alleen nie. Dit is 'n punt van spanning vir soveel ouers, maar laat ons hierdie stap-vir-stap neem! U kan met 'n stap in die regte rigting begin, en as dit al is wat vir u gesin werk, is u nie ...
lees verder Kindergesondheidsgids

Gesonde eetgewoontes onderweg

Gesonde eetgewoontes Een van die belangrikste klagtes waaroor ons onderweg hoor, is dat dit nie gesond is nie; dit mag waar wees, maar daar is gesonde opsies! As u op pad is sonder voorafgemaakte versnaperinge, is daar 'n paar goeie opsies behalwe 'n slaai. Dit is 'n paar maklike ...
lees verder Gesonde eetgewoontes onderweg

Haal die beste uit u produkte in die lente

Lente is in die lug, en u weet wat dit beteken, vars vrugte en groente! As u 'n begroting het, is dit nou die tyd om seisoenale produkte te koop. U sal dalk sien dat hierdie produkte in die lente goedkoper is: Aarbeie, swartbessies, bloubessies, perskes en pruime; tamaties, mielies, blaarslaai, muurbal, wortels en meer! Hier…
lees verder Haal die beste uit u produkte in die lente

Koop 'gesond' teen 'n SNAP-begroting

In 2017 het die USDA berig dat die twee belangrikste aankope van SNAP -gebruikers melk en koeldrank was. Die verslag bevat ook dat $ 0.40 van elke SNAP -dollar na vrugte, groente, brood, melk en eiers gegaan het. Nog $ 0.40 gaan na verpakte etes, graan, melk, rys en boontjies. Die oorblywende $ 0.20 gaan na koeldrank, ...
lees verder Koop 'gesond' teen 'n SNAP-begroting

Ondervoeding Week

Ons werk hierdie week saam met UTMB en vier wanvoedingsweek. Wat presies is wanvoeding? Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie "Wanvoeding verwys na tekorte, oormatige of wanbalanse in 'n persoon se inname van energie en/of voedingstowwe." Dit kan ondervoeding of oorvoeding wees. As iemand aan ondervoeding dink, dink hy gewoonlik aan uitgeteerde kinders, maar wat ons is ...
lees verder Ondervoeding Week

Nasionale Voedingsmaand

Maart is nasionale voedingsmaand en ons vier dit! Ons is so bly jy is hier! Nasionale Voedingsmaand is 'n maand wat opsy gesit word om te heroorweeg en te onthou waarom dit vir ons so belangrik is om gesonder kos te kies en 'n aktiewe leefstyl te skep. Ons woon in 'n land waar ons gesond en vars kan koop ...
lees verder Nasionale Voedingsmaand

Die goeie, die slegte, die lelike suiker

Dis Valentynsdag! 'N Dag vol lekkergoed en gebak, en 'n begeerte om dit na hartelus te eet! Ek bedoel, hoekom nie? Dit word bemark as iets wat ons wonderlik sal laat voel en goed is vir ons, maar is dit waar? Kom ons duik 'n bietjie dieper en kyk wat die goedere is ...
lees verder Die goeie, die slegte, die lelike suiker

Voeding op 'n begroting

Goeie voeding is 'n belangrike deel van 'n gesonde en gelukkige lewe. Goeie voeding stel u in staat om 'n gesonde liggaam te hê, wat u weer in staat stel om: daagliks te werk, meer met u kinders te speel, te oefen en beter te slaap. Goeie voeding begin met 'n stewige basis in u dieet. Dit is moeilik om ...
lees verder Voeding op 'n begroting

Ons is gelukkig om Galveston County Home te bel

Wat ons land werklik onderskei, is die mense: vrygewig, vriendelik en altyd bereid om hul bure te help. Dit is die rede waarom ons daarvan hou om hier te woon. Ongelukkig sukkel baie van ons bure hier in Galveston om voldoende kos vir hulself en hul gesinne te vind. By die Food Bank in Galveston County is ons missie om noodsaaklike ...
lees verder Ons is gelukkig om Galveston County Home te bel

Voeding in my taal

 

Mira -video's in Spaans:

中文 版

的 餐盘

教育 講義